しわの悩みを解決したいならしわ改善ナビ、しわの原因と対策を解説

肌の構造は、最上層から「表皮」「真皮」「皮下組織」の3層に分かれていて、肌の弾力とハリはコラーゲンとエラスチンによって保たれています。
紫外線が当たると真皮でコラーゲン線維を切断する酵素が作られ、エラスチンも変性してしまい、皮膚の老化が加速します。これを「光老化（ひかりろうか）」と呼びます。年齢を重ねると、新しい繊維を作る能力が衰えて、傷ついたコラーゲン線維が残り、シワとして蓄積されます。
紫外線がいかにお肌の大敵であるか理解できたでしょうか。さらに蛍光灯からも微弱な紫外線が出ているので、外出をしない時でも日焼け止めで対策する事をおすすめします。

タバコの主成分であるニコチンは、毛細血管の流れを悪くし、皮膚組織に栄養が行きにくくなり、肌機能は低下してしまいます。
さらに、タバコから排出されたタールを肺から除去するために、大量の活性酸素が発生し、ビタミンCを破壊してしまいます。ビタミンCは抗酸化作用があり、コラーゲンの生成、ホルモンの分泌など、健康なお肌を維持するための大切な役割を持っています。体内のビタミンCを守るために必ずタバコは避けましょう。